Wednesday, 14 September 2016

Tips Diet Golongan Darah O yang Benar dan Sukses

Menurunkan berat badan sebetulnya ada banyak sekali cara yang bisa kamu ikuti. Mulai dari membatasi konsumsi makanan, mengatur pola hidup, olahraga, dan masih banyak lagi. Dr Peter D’Adamo beberapa waktu yang lalu mengemukakan diet golongan darah O yang konon katanya sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Buku ini pun laris manis diseluruh dunia.

Diet golongan darah O pada dasarnya dilakukan dengan mengetahui karakteristik pemilik golongan darah tersebut. Menurut sebuah penelitian, golongan darah O termasuk golongan darah yang paling tua diantara lainnya. Dulu nenek moyang pemilik darah ini sering berburu hewan laut, sehingga mereka memiliki kecenderungan mencerna protein lebih baik.

Menu Makanan untuk Diet Golongan Darah O yang Sehat

cara diet golongan darah o
Diet golongan darah o
  1. Makanan berprotein

Seperti yang sudah disebutkan diatas tadi, golongan darah O cenderung lebih mudah mencerna protein hewani dari pada jenis gizi lainnya. Beberapa makanan berprotein yang cukup direkomendasikan untuk kamu konsumsi antara lain seperti ikan salmon, udang, kepiting, daging sapi, daging kambing, dan lainnya.

  1. Hindari produk susu dan gandum

Meskipun susu juga mengandung protein, tapi diet golongan darah O tidak menyarankan untuk mengonsumsi susu. Kenapa? Karena pemilik golongan darah ini mempunyai kecenderungan kelainan tiroid, sehingga jika nanti ia mengonsumsi susu dan gandum takutnya menyebabkan metabolisme terganggu.

  1. Buah-buahan dan sayur

Buah untuk diet golongan darah O terbilang cukup terbatas. Banyak sekali buah yang dilarang agar tidak dikonsumsi oleh para pemilik golongan darah ini. Beberapa buah yang dianjurkan antara lain buah ara dan plum.

Sedangkan untuk jenis sayuran kamu bisa mengonsumsi yang banyak mengandung zat besi. Misalnya seperti bayam, sawi, kangkung, dsb.

Sunday, 11 September 2016

Cara Membuat Masker Wajah Alami untuk Merawat Kulit di Rumah

Siapa bilang membuat masker wajah alami itu sulit? Mulai sekarang kamu bisa melakukan perawatan sendiri di rumah hanya dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan. Ya meskipun hasilnya tidak instan, tapi dijamin kamu tidak akan kecewa.

Cara membuat masker wajah alami sebetulnya lumayan ribet kalau saya bilang. Sebab kita harus menyiapkan bahan-bahan yang hendak digunakan dulu kemudian meraciknya. Namun bagi kamu yang saat ini sedang giat-giatnya dalam merawat wajah, berikut beberapa masker alami wajah yang bisa kamu gunakan.

Cara Membuat Masker Wajah dari Bahan Alami untuk Perawatan di Rumah

cara membuat masker alami untuk wajah
masker alami wajah

Buah pisang

Siapa sangka ternyata buah pisang memiliki andil yang besar lho untuk perawatan. Buah ini memiliki senyawa pelembab alami tinggi yang cocok untuk mengatasi kulit keringmu.

Cara membuatnya sangatlah mudah sekali. Siapkan dulu pisang segar yang udah matang, bisa dari jenis apapun. Lumatkan daging buah pisang sampai halus bersama madu. Selanjutnya tinggal kamu oleskan ke area wajah secara merata.

Masker pepaya

Lain dengan buah pisang, masker pepaya memiliki khasiat yang mampu mencerahkan kulit wajah alami. Gunakan masker ini secara rutin setelah mandi untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Caranya haluskan daging buah pepaya matang, lalu campur bersama dengan perasan lemon segar. Jika sudah tercampur oleskan secara merata keseluruh bagian wajah kurang lebih 30 menitan.

Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa cara membuat masker wajah alami untuk merawat kulit sendiri di rumah. Kamu bisa mencoba salah satunya sesua i dengan kebutuhan masing-masing. Selamat mencoba..

Friday, 9 September 2016

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Tanpa Obat

Perut buncit dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, termasuk salah satunya karena pola hidup yang kurang sehat dan jarangnya melakukan olahraga. Perut buncit pada dasarnya dapat terjadi lantaran penimbunan lemak di sekitar perut. cara mengecilkan perut buncit

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat alami
cara mengecilkan perut buncit dengan cepat alami

Meski sepele, tapi jika masalah seperti ini tak segera diatasi akan menyebabkan munculnya rasa kurang percaya diri. Oleh sebab itu, sebaiknya cari cara cepat mengecilkan perut buncit agar percaya diri dapat kembali lagi. Bagaimana caranya? Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Olahraga kardio

Olahraga hukumnya wajib bagi anda yang ingin memiliki perut langsing nan seksi. Salah satu jenis olahraga yang cukup direkomendasikan untuk membakar lemak adalah olahraga kardio. Lakukanlah olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, jalan sehat, renang, dan sebagainya minimal 30 menit sehari.

Hindari makanan manis, berlemak, dan alkohol

Hampir 60 % lebih penderita perut buncit berasal dari mereka yang mengonsumsi makanan manis, berlemak, dan minuman beralkohol. Sebaiknya mulai sekarang hindari konsumsi makanan semacam itu agar perut buncit tidak semakin parah. Sebagai gantinya konsumsilah buah dan sayuran segar.

Lakukan diet

Diet sangatlah penting agar anda bisa mengecilkan perut buncit dengan cepat. Ada banyak sekali jenis diet yang dapat anda coba, termasuk salah satunya diet garam, mayo, dan golongan darah. Pilihlah diet sesuai dengan kegunaan masing-masing. Gampang kan?

Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya, salam.

Tuesday, 6 September 2016

Cara Mengecilkan Lengan Tangan dengan Cepat dan Mudah

Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh proporsional? Hampir semua orang pastinya kepengen. Namun yang menjadi masalah adalah tidak semua orang dianugrahi dengan keproporsionalan tersebut. Ada yang memiliki perut buncit, lengan tangan besar, dan sebagainya. Oleh sebab itu, mereka kemudian mencari cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat.

Untuk mendapatkan lengan tangan yang proporsional sebetulnya mudah kok. Kamu tidak perlu melakukan diet ketat yang menyiksa diri ataupun mengonsumsi obat-obatan mahal. Beberapa olahraga mengecilkan lengan pun terbukti ampuh dalam mengatasi masalah yang satu ini. Penasaran kan? Inilah cara cepat mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa kamu coba.

cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat
cara mengecilkan lengan tangan

Cara Cepat Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah Secara Alami

Olahraga kardio

Sebetulnya ketika kamu bisa menurunkan berat badan saja secara otomatis lengan tangan juga akan mengecil dengan sendirinya. Salah satu olahraga mengecilkan lengan tangan yang bisa kamu coba adalah olahraga kardio. Olahraga ini menekankan pada pelatihan pernafasan kita, seperti berlari, berenang, bersepeda, dan masih banyak lagi.

Angkat beban ringan – sedang

Mengangkat beban mungkin dianggap sebagai olahraga yang dapat membesarkan lengan. Akan tetapi jangan salah, angkat beban ringan juga dapat membantu membakar lemak berlebihan disekitar lengan tangan atas dan bawah. Lakukan latihan ini sebanyak 15-25 sesi untuk mendapatkan hasil terbaik setiap harinya.

Push up

Tentu semua sudah tak asing lagi dengan olahraga satu ini kan? Ya, push up merupakan salah satu olahraga yang menekankan pada pelatihan otot lengan tangan. Usahakan jangan melakukan push up berlebihan ya, karena justru bisa memperburuk lenganmu.

Itulah cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa kami sajikan.

Saturday, 3 September 2016

Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat Secara Alami

Memiliki kaki yang jenjang tentu menjadi idaman semua orang, baik itu pria ataupun wanita pastinya memiliki dambaan yang sama. Hampir 70 % lebih wanita pasti pengen memiliki betis dan paha yang ramping bak foto model. Tak perlu cemas kamu yang memiliki betis besar, karena kali ini saya akan berbagi cara mengecilkan betis dan paha yang cukup ampuh.

Berbicara mengenai mengecilkan betis dan paha, sebetulnya masing-masing orang memiliki tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Ini akan menjadi mudah apabila kamu belum terlalu mengalami obesitas, tapi akan menjadi sulit jika berat badanmu sudah naik berlebihan. Bagaimana ya cara mengecilkan paha dan betis itu? Simak selengkapnya berikut ini.

Cara Mengecilkan Betis dan Paha Secara Alami dengan Cepat

cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat secara alami
cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat secara alami

Aktivitas fisik itu penting

Survey membuktikan penyebab membesarnya ukuran paha dan betis di jaman modern seperti sekarang ini adalah karena banyak yang jarang melakukan aktivitas fisik. Baik itu berjalan, berlari, bersepeda, ataupun yang lainnya.

Oleh sebab itu, guna membakar lemak berlebihan yang ada di betis dan paha sebaiknya mulai sekarang kamu menjalani serangkaian aktivitas fisik. Beberapa olahraga mengecilkan betis dan paha yang bisa kamu coba antara lain lari, senam, jalan cepat, sepedaan, dan masih banyak lagi.

Lakukan diet

Meski hanya bertujuan mengecilkan paha dan betis, ada baiknya mulai sekarang kamu juga terapkan diet sehat. Ya, diet sehat dirancang untuk menurunkan berat badanmu ke angka yang ideal, alhasil betis dan paha pun ikut menyusut.

Bagaimana, mudah sekali bukan? Itulah beberapa cara mengecilkan betis dan paha secara alami dengan cepat yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba.

Wednesday, 31 August 2016

Cara Alami Menghilangkan Tahi Lalat Membandel di Kulit

Tahi lalat dapat terbentuk karena adanya pigmen melamin berlebihan di area tertentu. Melamin sendiri merupakan pigmen yang memberikan warna gelap pada kulit. Tahi lalat akan semakin terlihat pada anda yang memiliki kulit cerah. Tidak masalah memiliki tahi lalat di area yang sulit tersentuh, tapi akan menjadi masalah apabila berada di area mudah terlihat seperti wajah, tangan, dsb.

cara menghilangkan tahi lalat dengan cepat
cara alami menghilangkan tahi lalat

Untuk menghilangkan tahi lalat membandel sebetulnya sangatlah mudah. Mungkin beberapa orang lebih memilih operasi lantaran hasilnya lebih cepat dan instan. Tetapi sebelum mencoba operasi sebaiknya terapkan cara alami dulu saja. Bagaimana caranya? Langsung saja cara alami menghilangkan tahi lalat berikut.

Cara Cepat Menghilangkan Tahi Lalat Hidup Secara Alami

Bawang putih

Jangan salah, bawang putih pun bisa dimanfaatkan lho untuk menghilangkan tahi lalat. Menurut beberapa penelitian, bawang putih mempunyai kandungan silika tinggi yang dapat memudarkan warna gelap di area tahi lalat.

Setelah selesai mandi oleskan halusan bawang putih ke area tahi lalat secara merata. Kemudian diamkan kurang lebih selama semalaman dan bilas dengan air hangat di keesokan harinya.

Baking soda dan minyak jarak

Tahukan dengan minyak jarak? Sesuai dengan namanya, minyak ini berasal dari pohon jarak. Berbeda dengan minyak lain. Minyak jarak yang dicampur dengan baking soda akan menjadi obat penghilang tahi lalat yang cukup ampuh.

Caranya tempelkan campuran kedua bahan tadi ke tahi lalat. Diamkan sampai meresap kurang lebih semalaman. Kemudian pada pagi harinya bilas dengan menggunakan air hangat hingga benar-benar bersih.

Bagaimana, mudah kan? Seperti itulah cara menghilangkan tahi lalat secara alami yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Tuesday, 16 August 2016

Cara Cepat Membuat Pipi Menjadi Tembem Chubby Secara Alami

Semua orang tentu ingin terlihat lebih menarik dan menggemaskan, apalagi itu adalah seorang wanita yang notabenya mengidam-idamkan kesempurnaan disetiap penampilan. Salah satu bagian penting untuk tampil lebih menarik adalah pipi. Beberapa orang suka dengan pipi yang terlihat lebih tembem alias chubby.

Sudah rahasia umum lagi kalau pipi tembem memang terlihat lebih lucu dan menggemaskan. Meskipun sebetulnya relatif terlihat gemuk, tapi tipe pipi ini banyak sekali disukai kaum adam. Nah, bagi anda yang menginginkannya berikut beberapa cara membuat pipi tembem chubby secara alami yang bisa dicoba.

Cara Membuat Pipi Menjadi Tembem/Chubby dengan Cepat Secara Alami

cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat
cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat

Susu dan tepung

Susu merupakan minuman kaya nutrisi yang cukup baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh. Sedangkan tepung mengandung lemak baik tinggi yang dapat membuat pipi lebih berisi.

Campurkan antara susu dan tepung kemudian konsumsilah secara rutin setiap harinya, terutama ketika sebelum tidur dan setelah bangun tidur di pagi hari. Minuman ini dapat membuat pipi terlihat lebih tembem alias chubby.

Konsumsi madu dan wijen

Tahukan dengan minyak wijen? Nah sekarang campurkan minyak berkhasiat tersebut bersama dengan madu alami. Setelah tercampur rata konsumsilah secara rutin sebelum sarapan. Campuran antara minyak wijen dan madu akan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi pada makanan yang anda konsumsi.

Jus apel

Siapa bilang apel hanya baik untuk kesehatan? ternyata mengonsumsi jus apel secara rutin yang sudah dicampur dengan madu cukup berkhasiat untuk membuat pipi tembem dengan cepat. Konsumsilah secara rutin sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang luar biaasa.

Saturday, 13 August 2016

Cara Cepat Menghilangkan Bintik Hitam Bekas Jerawat Secara Alami

Bisa dibilang menghilangkan bintik bekas jerawat itu sebenarnya lebih sulit jika dibandingkan dengan mengatasi jerawatnya. Anda memerlukan waktu berbulan-bulan untuk mempercepat proses regenerasi sel kulit baru di sekitar wajah. Inilah yang membuat sebagian orang merasa malas mencari cara menghilangkan bekas jerawat.

cara menghilangkan bekas jerawat secara alami
cara menghilangkan bekas jerawat secara alami

Untuk mengatasi flek hitam bekas jerawat ada banyak cara yang bisa anda tempuh. Misalnya dengan melakukan perawatan salon kecantikan, penggunaan krim pemutih, hingga perawatan secara alami. Sebelum mengeluarkan banyak biaya lebih baik terapkan cara alami mengatasi flek hitam bekas jerawat berikut ini.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Secara Alami dengan Cepat

Tomat

Tomat masih tergolong kedalam jenis buah-buahan, karena ia diperkaya dengan biji dan daging buah. Namun siapa sangka, ternyata tomat memiliki kandungan vitamin E tinggi yang dapat mempercepat proses regenerasi sel kulit baru. Apabila secara rutin diaplikasikan ke area wajah maka akan membuat kulit nampak lebih cerah secara alami.

Lemon dan madu

Campurkan antara lemon dan madu untuk mendapatkan masker alami penghilang bekas jerawat. Meskipun terlihat sederhana tapi masker ini dapat menghilangkan bekas jerawat, mengatasi kerutan, dan membuat kulit lebih cerah secara alami. Jangan lupa gunakan masker ini secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Masker pepaya

Selanjutnya anda bisa memakai masker pepaya. Yup, buah kaya serat dan vitamin E ini sudah sejak lama dipercaya dalam mengatasi noda bekas jerawat secara alami. Gunakan masker pepaya minimal selama 30 menit setelah mandi untuk mendapatkan hasil terbaik. Bagaimana, mudah kan? Seperti itulah cara menghilangkan bekas jerawat secara alami yang bisa kami sajikan.

Wednesday, 10 August 2016

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami dengan Cepat

Apakah anda mencari cara mengecilkan pori wajah? pori wajah yang besar tentunya akan sangat menganggu penampilan, apalagi pori wajah semacam itu sangat sulit dirias. Bagi pria mungkin bukan masalah yang serius, tapi biasanya bagi wanita akan menjadi masalah yang cukup menganggu. Inilah yang mendorong mereka untuk mencari cara cepat mengecilkan pori wajah.

cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami dengan cepat
cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami dengan cepat

Ada banyak sekali cara mengecilkan pori di wajah yang bisa anda coba terapkan. Mungkin bagi yang sibuk bisa memilih perawatan salon secara instan. Namun bagi anda yang punya waktu lebih sebaiknya gunakan dulu beberapa bahan alami seperti jeruk nipis, lemon, tomat, dan sebagainya. Berikut selengkapnya mengenai cara mengecilkan pori wajah.

Cara Alami Mengecilkan Pori-Pori di Wajah dengan Cepat dan Mudah

  1. Lemon

Lemon dan nipis sebetulnya masih masuk kedalam keluarga buah jeruk. Namun karena kandungan asam salisilatnya yang cukup tinggi mereka berdua tidak banyak disukai oleh masyarakat.

Dibalik itu semua ternyata kandungan asam yang tinggi inilah yang justru dapat membantu mengecilkan pori wajah. Oleskan perasan lemon secara merata setiap sehabis mandi ke area wajah selama kurang lebih 30 menitan.

  1. Tomat

Berbicara mengenai cara mengecilkan pori wajah, tomat bisa menjadi alternatif pilihan terbaik. Buah ini diperkaya dengan kandungan vitamin E tinggi yang dapat membantu merawat kesehatan kulit. Berbarbagai macam masalah kulit mampu diatasi oleh tomat. Mulai dari komedo, jerawat, pori besar, kulit kering, dan lain sebagainya.

Bagaimana, mudah sekali bukan? seperti itulah cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. semoga bermanfaat bagi anda.

Sunday, 7 August 2016

Cara Mengobati Jerawat Pasir Secara Alami dengan Cepat

Apakah anda sedang mencari cara menghilangkan jerawat pasir? Jerawat ada banyak jenisnya. Mulai dari jerawat batu, pasir, komedo, hingga jerawat punggung. Masing-masing jerawat tentu memerlukan perlakukan yang berbeda-beda agar bisa hilang. Begitupun ketika anda memutuskan untuk mencari cara menghilangkan jerawat di punggung.

cara menghilangkan jerawat pasir dengan cepat
cara menghilangkan jerawat pasir dengan cepat

Jerawat pasir tergolong menjengkelkan. Ia menyebar keseluruh bagian kulit dan berbentuk kecil sehingga akan sulit untuk diatasi. Namun meski demikian bukan berarti anda harus putus asa. Beberapa bahan alami berikut bisa anda pakai untuk cara menghilangkan jerawat pasir secara alami. Penasaran kan?

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir di Punggung Secara Alami

  1. Lemon

Lemon merupakan salah satu buah jeruk yang mengandung asam salisilat cukup tinggi. Kandungan semacam inilah yang menyebabkan ia memiliki rasa sangat masam. Namun dibalik rasa masanya tersebut lemon sangat efektif untuk membasmi jerawat bandel. Caranya hanya dengan mengoleskan perasan lemon secara merata keseluruh bagian wajah setelah mandi.

  1. Tomat

Tomat termasuk salah satu buah yang mengandung antibakterial tinggi. Menurut beberapa penelitian kandungan ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Oleskan halusan tomat secara rutin keseluruh bagian permukaan wajah yang sudah bersih. Setelah itu diamkan kurang lebih selama 30 menit dan bilas dengan menggunakan air hangat.

  1. Mentimun

Bahan alami terakhir yang bisa anda pakai adalah timun. Ya, buah ini mengandung air tinggi yang memiliki sifat antioksidan, sehingga dapat melancarkan sirkulasi darah di permukaan kulit. Gunakan sebagai masker alami setiap selesai mandi untuk mendapatkan hasil terbaik.