Cara Berhenti Merokok yang Sukses Berhasil

Merokok sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan setiap hari oleh masyarakat nusantara. Mulai dari kalangan kelas atas sampai bawah tentunya sudah pernah yang namanya merasakan rokok, bahkan mirisnya anak-anak jaman sekarang sudah berani merokok tanpa memperhatikan efek sampingnya.

Bahaya merokok sebenarnya sudah ditulis di setiap bungkus rokok. Namun mungkin itu tidak membuat masyarakat takut justru tak memperdulikannya. Rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia dimana 200 diantaranya bersifat racun mematikan. Berikut beberapa tips berhenti merokok yang bisa anda coba terapkan.

Tips Berhenti Merokok yang Berhasil dan Sukses

cara berhenti merokok dan bahaya merokok
tips cara berhenti merokok yang sukses
  1. Jauhkan diri dari rokok

Agar tak muncul lagi kebiasaan merokok maka anda harus segera menjauhkannya. Letakan rokok jauh dari jangkauan anda, bila perlu kubur semua rokok yang anda miliki agar sulit diambil dan dikonsumsi.

  1. Ganti rokok dengan permen

Beberapa orang berkata “tidak merokok lidah terasa asam”. Nah untuk mengatasinya anda bisa mengganti rokok dengan permen. Pilihlah permen sesuai dengan kesukaan masing-masing agar mulut tak asam.

  1. Konsumsi banyak air putih

Mengonsumsi banyak air putih ternyata cukup efektif untuk membuat mulut terasa mual ketika ingin merokok. Kebiasaan ini sudah diteliti melalui berbagai macam studi, termasuk salah satunya di Harvard University.

Itulah beberapa cara berhenti merokok yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Semoga kiranya bermanfaat dan menambah wawasan anda, salam!

Share Your Thought