Cara Mudah Menambah Berat Badan dengan Cepat

Apakah Anda memiliki tubuh kurus? Tidak selamanya yang berbadan kurus itu bahagia, beberapa justru merasa kurang percaya diri ketika berpenampilan. Inilah yang mendorong sebagian besar masyarakat untuk mencari cara menambah berat badan dengan cepat. Dengan menggemukan badan maka rasa percaya diri akan meningkat dengan sendirinya.

Berbicara mengenai cara menggemukan badan sebenarnya ada banyak sekali metode yang bisa Anda coba. Anda tidak perlu mengonsumsi obat penggemuk badan, susu, ataupun produk lainnya. Penasaran kan? Langsung saja simak cara menambah berat badan dengan cepat berikut ini.

Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami

cara menambah berat badan dengan cepat secara alami
cara menambah berat badan dengan cepat secara alami
  1. Kunyah makanan lebih lama

Mengunyah makanan lebih lama dapat membantu mengoptimalkan penyerapan gizi di dalam usus dan lambung. Apabila nutrisi dalam makanan terserap secara optimal maka berat badan Anda pun akan bertambah dengan sendirinya. Terutama makanan yang keras dan susah dicerna kunyahlah minimal sebanyak 27 kali.

  1. Perbanyak konsumsi air putih

Idealnya kita disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter sehari. Air putih sangat bermanfaat sekali dalam mengatur metabolisme tubuh. Apabila metabolisme berjalan dengan lancar, maka berat badan pun akan meningkat ke angka ideal. Agar hasilnya maksimal, konsumsi juga air putih disela-sela makan.

  1. Olahraga secukupnya

Olahraga memang dapat membakar kalori dan lemak tubuh. Tetapi jangan tinggalkan olahraga saat Anda ingin menambah berat badan. Jogging, sepeda santai, senam, dan yoga terbukti cukup ampuh untuk menambah berat badan. Lakukan olahraga-olahraga ringan tersebut minimal 30 menit sehari.

Bagaimana, mudah bukan? seperti itulah cara menambah berat badan dengan cepat secara alami yang bisa kami sampaikan. Selamat mencoba!

Share Your Thought