Cara Mengecilkan Lengan Tangan dengan Cepat dan Mudah

Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh proporsional? Hampir semua orang pastinya kepengen. Namun yang menjadi masalah adalah tidak semua orang dianugrahi dengan keproporsionalan tersebut. Ada yang memiliki perut buncit, lengan tangan besar, dan sebagainya. Oleh sebab itu, mereka kemudian mencari cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat.

Untuk mendapatkan lengan tangan yang proporsional sebetulnya mudah kok. Kamu tidak perlu melakukan diet ketat yang menyiksa diri ataupun mengonsumsi obat-obatan mahal. Beberapa olahraga mengecilkan lengan pun terbukti ampuh dalam mengatasi masalah yang satu ini. Penasaran kan? Inilah cara cepat mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa kamu coba.

cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat
cara mengecilkan lengan tangan

Cara Cepat Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah Secara Alami

Olahraga kardio

Sebetulnya ketika kamu bisa menurunkan berat badan saja secara otomatis lengan tangan juga akan mengecil dengan sendirinya. Salah satu olahraga mengecilkan lengan tangan yang bisa kamu coba adalah olahraga kardio. Olahraga ini menekankan pada pelatihan pernafasan kita, seperti berlari, berenang, bersepeda, dan masih banyak lagi.

Angkat beban ringan – sedang

Mengangkat beban mungkin dianggap sebagai olahraga yang dapat membesarkan lengan. Akan tetapi jangan salah, angkat beban ringan juga dapat membantu membakar lemak berlebihan disekitar lengan tangan atas dan bawah. Lakukan latihan ini sebanyak 15-25 sesi untuk mendapatkan hasil terbaik setiap harinya.

Push up

Tentu semua sudah tak asing lagi dengan olahraga satu ini kan? Ya, push up merupakan salah satu olahraga yang menekankan pada pelatihan otot lengan tangan. Usahakan jangan melakukan push up berlebihan ya, karena justru bisa memperburuk lenganmu.

Itulah cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa kami sajikan.

Share Your Thought