Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dan Pinggang

Siapa bilang untuk mendapatkan badan yang proporsional itu sangat sulit? Asal ada niat dan ketekunan saya jamin hasilnya tidak akan mengecewakan. Mengingat kebanyakan orang belum memiliki semangat untuk mengecilkan perut buncit. Ya akibatnya mereka berhenti di tengah jalan padahal belum apa-apa.

Mengecilkan perut buncit sebenarnya ada banyak cara. Anda bisa berdiet, berolahraga, sampai mengonsumsi suplemen tertentu. Karena saya orangnya suka dengan yang berbau alami, pada kesempatan kali ini saya akan share beberapa latihan mengecilkan perut buncit dan pinggang tanpa obat.

Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dan Pinggang dengan Cepat

cara mengecilkan pert buncit dengan olahraga rutin
cara mengecilkan pert buncit dengan olahraga rutin

Jogging

Tentu sudah bukan rahasia lagi kalau jogging cukup mujarab untuk mengempeskan perut buncit. Walaupun yang bergerak aktif kakinya, tetapi sebenarnya perutmu pun juga ikut terlatih. Oleh sebab itu, jangan sepelekan olahraga satu ini.

Lakukan jogging secara rutin minimal 3 hari sekali dengan intensitas 30 menit per sesi. Tak perlu memaksakan diri dulu bila belum terbiasa. Jika tak kuat, kamu pun masih bisa jalan cepat untuk membakar kalori di sekitar perut.

Bersepeda

Jogging mungkin sebagian dari kalian tidak suka. Nah sebagai gantinya anda bisa bersepeda untuk mendapatkan perut langsing. Carilah rute yang sekiranya menantang sehingga bersepeda menjadi aktivitas yang cukup menyenangkan.

Para ahli menyarankan agar kita bersepeda selama 30 menit agar pembakaran lemak dalam tubuh berjalan dengan baik. Namun apabila setengah jam terlalu lama bagi anda, silahkan turunkan sesuai kemampuan masing-masing dulu.

Selain melakukan gerakan mengecilkan perut buncit dan pinggang diatas. Anda juga wajib menerapkan diet dan pola hidup sehat. Bagaimana pun setiap makanan yang masuk menentukan kondisi tubuh kita. Oleh sebab itu, jangan sampai latihanmu selama berbulan-bulan gagal hanya karena makanan.

Share Your Thought