Khasiat Kacang Hijau bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

Kacang hijau termasuk jenis kacang-kacangan yang mengandung nutrisi lengkap. Di dalamnya ada serat, mineral alami, antioksidan, vitamin, dan masih banyak lagi. Konsumsi kacang hijau secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuhmu sehingga tidak mudah sakit.

manfaat kacang hijau
manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja. Kacang ijo pun juga berguna untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungannya. Bagi ibu hamil sebaiknya konsumsi kacang ini secara rutin agar janin tetap sehat sampai lahir nanti. Berikut selengkapnya mengenai khasiat kacang ijo.

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan dan Ibu Hamil

Melancarkan sistem cerna

Apakah kamu sering mengalami sembelit? Susah buang air besar dapat disebabkan karena tubuh mendapatkan asupan serat yang kurang. Untuk mengatasinya kamu bisa mengonsumsi sari kacang ijo yang notabenya kaya dengan serat alami.

Manfaat kacang ijo tidak hanya melancarkan sistem pencernaan saja, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, segelas sari kacang hijau nggak boleh kamu lewatkan setiap paginya.

Menurunkan darah tinggi dan kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi pastinya sangat berbahaya, begitupun dengan darah tinggi. Bila kondisi semacam ini kamu biarkan, maka akan memicu munculnya penyakit berbahaya seperti kanker, tumor, dan bahkan serangan jantung yang cukup mematikan.

Mengonsumsi bubur kacang hijau secara rutin dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi yang kamu alami.

Menjaga kehamilan dan perkembangan janin

Setiap ibu pastinya pengen buah hati lahir dengan kecerdasan tinggi. Nah, agar kecerdasannya diatas rata-rata cobalah ketika hamil mengonsumsi sari kacang hijau secara rutin. Mengonsumsi kacang hijau yang sarat akan kandungan asam folat bisa membantu mendukung tumbuh-kembang janin.

Share Your Thought